Niezastąpiony olej lniany – na co pomaga i dlaczego warto mieć go w spiżarni?

Olej lniany to tłuszcz niemal idealny! Nie tylko urzeka wyjątkowym smakiem, ale też charakteryzuje się wieloma cennymi właściwościami. Co ciekawe, doskonale sprawdza się nie tylko jako składnik diety, ale i naturalny kosmetyk! Dlaczego warto stosować olej lniany? Na co pomaga i komu jest szczególnie polecany? Poznaj pięć właściwości, które sprawią, że już na zawsze zagości w Twoim domu!

Cenne substancje zawarte w oleju lnianym

Na co pomaga olej lniany i czemu zawdzięcza on swoje wyjątkowe właściwości? Przede wszystkim jest on bogatym źródłem niezwykle cennych, nienasyconych kwasów tłuszczowych – omega 3, omega 6 i omega 9. To składniki niezbędne w prawidłowym funkcjonowaniu organizmu. Olej lniany jest również skarbnicą kwasu alfa linolenowego i witaminy E. Te silne antyoksydanty chronią organizm przed szkodliwym działaniem wolnych rodników i wykazują właściwości przeciwstarzeniowe. Wśród ważnych substancji zawartych w tym wyjątkowym tłuszczu warto wymienić również sterole roślinne i karotenoidy.

Olej lniany na co pomaga?

Na co pomaga olej lniany? Dzięki swoim niezwykłym właściwościom ten cenny tłuszcz może okazać się doskonałym wsparciem w zmaganiach z wieloma dolegliwościami. Co więcej, stosowany regularnie może zapobiegać ich powstawaniu! Korzystne działanie oleju lnianego obserwuje się w następujących aspektach:

1. Regeneracja błon śluzowych

Spożywanie oleju lnianego wpływa pozytywnie na błony śluzowe układu pokarmowego. Z tego względu poleca się go np. osobom z chorobą wrzodową lub stanami zapalnymi jelit.

2. Przyspieszenie spalania tkanki tłuszczowej

Olej lniany a sylwetka? Na co pomaga i czy warto stosować go podczas odchudzania lub treningu? Dzięki swoim niezwykłym właściwościom ten wyjątkowy olej wspomaga regulację metabolizmu i przyspiesza spalanie tkanki tłuszczowej. Korzystnie wpływa również na działanie wątroby i pomaga pozbyć się złogów, zalegających w jelitach. Co więcej, wspomaga usuwanie nadmiaru wody z organizmu i pomaga zredukować obrzęki. Poleca się go również miłośnikom deserów i przekąsek, ponieważ redukuje apetyt na słodycze.

3. Ulga dla skóry

Olej lniany doskonale wpływa na kondycję skóry. Co ciekawe, jej stan wspomaga zarówno spożywanie tłuszczu, jak i stosowanie go miejscowo. Na co pomaga olej lniany w takim przypadku? Zapobiega powstawaniu przesuszeń i złuszczaniu, a także niweluje swędzenie i zaczerwienienie w przypadku skórnych odczynów alergicznych.

4. Olej lniany a kobiece dolegliwości

Na co pomaga olej lniany stosowany w kobiecej diecie? Dzięki swoim specyficznym właściwościom może łagodzić zespół napięcia przedmiesiączkowego i objawy menopauzy. Korzystnie wpływa również na regulację cyklu miesiączkowego.

5. Olej lniany na co pomaga w przypadku seniorów?

W przypadku seniorów zdrowa dieta jest szczególnie ważna. Jednym z najczęściej polecanych składników jest właśnie olej lniany. Na co pomaga i dlaczego warto go regularnie spożywać? Systematycznie dodawany do diety korzystnie wpływa na układ nerwowy i zmniejsza ryzyko wystąpienia schorzeń neurologicznych, np. choroby Alzheimera. Wspiera również pamięć i koncentrację uwagi. Może przyczynić się do zwiększenia ilości dobrego cholesterolu, ważnego w przypadku schorzeń, takich jak miażdżyca czy nadciśnienie tętnicze.

do góry
Sklep jest w trybie podglądu
Pokaż pełną wersję strony
Sklep internetowy Shoper.pl